2019年5月

結局、肩こりにはストレッチポールが一番効く説

最近、筋トレを始めたのですが、ジムでウォーミングアップのときにストレッチポールを使って、肩甲骨や胸の筋肉を伸ばしてます。自宅ではアクシスフォーマーを使っているのですが、不思議とジムではストレッチポールを使っているところが…