最近、筋トレを始めました。 ジムでウォーミングアップのときにストレッチポールを使って、肩甲骨や胸の筋肉を伸ばしてます。 自宅ではアクシスフォーマーを使っているのですが、 不思議とジムではストレッチポールを使っているところ…
肩こりにはアクシスフォーマーが一番効く
最近、筋トレを始めました。 ジムでウォーミングアップのときにストレッチポールを使って、肩甲骨や胸の筋肉を伸ばしてます。 自宅ではアクシスフォーマーを使っているのですが、 不思議とジムではストレッチポールを使っているところ…
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